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老年期认知障碍的预防

老年期认知障碍又称痴呆,是由于认知功能缺失而出现的慢性病过程,多因大脑组织结构和功能发生较大改变所致。其防治原则是努力控制促进衰老的因素,注重早发现、早诊断、早治疗。

认识痴呆10大预兆:

①转瞬即忘;②顾前忘后;③词不达意;④时间地点概念混乱;⑤判断力降低;⑥抽象思维能力丧失;⑦随手乱放东西;⑧脾气行为变化无常;⑨性格变化;⑩失去主动性。

预防痴呆10条建议:

①防止动脉硬化,有效预防慢性疾病;②避免使用铝制炊具;③戒除烟酒等不良习惯;④补充有益矿物质和微量元素;⑤频繁活动手指,掌握头部自我按摩方法;⑥培养兴趣,保持脑部基本功能;⑦扩大人际交往,保持乐观情绪;⑧每日谈话30分钟,避免孤独;⑨家庭和睦,建立良好的社会支持系统;⑩,合理用脑,保持执着的追求。

 

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